Cách bổ sung sắt để phòng chống thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ

Việc bổ sung sắt cho bé để phòng chống thiếu máu do thiếu sắt ở trể được Tổ chức Y tế thế giới WHO khuyến nghị như sau:

1. Trẻ đủ tháng
Bắt đầu bổ sung sắt khi trẻ được 4 tháng tuổi, cho đến khi bé ăn nhiều hơn 2 khẩu phần mỗi ngày với các loại thực phẩm giàu chất sắt, chẳng hạn như ngũ cốc tăng cường hoặc thịt xay nhuyễn. Nếu bạn cho con bú và bé cũng uống thêm sữa tăng cường chất sắt như nguồn dinh dưỡng chủ yếu, thì không cần dùng thực phẩm bổ sung.
2. Trẻ sinh non
Bắt đầu bổ sung sắt khi trẻ được 2 tuần tuổi cho đến giai đoạn ăn dặm lúc 1 tuổi. Nếu bạn vẫn cho con bú trong thời gian này và bé cũng uống thêm sữa tăng cường chất sắt như nguồn dinh dưỡng chính, không cần dùng thêm thực phẩm bổ sung sắt cho bé 1 tuổi.

3. Cách thức bổ sung sắt cho trẻ 

Các mẹ có thể thực hiện để ngăn ngừa thiếu sắt ở trẻ em bao gồm:
Cung cấp thực phẩm giàu chất sắt
Khi bắt đầu cho bé ăn thức ăn đặc (thường ở độ 4 – 6 tháng tuổi), hãy ưu tiên lựa chọn thực phẩm có thêm chất sắt, như ngũ cốc, thịt xay nhuyễn và đậu nghiền. Đối với trẻ lớn hơn, nguồn chất sắt tốt bao gồm thịt đỏ, thịt gà, cá, đậu và rau bina.

Đừng lạm dụng sữa
Không nên cho trẻ từ 1 – 5 tuổi uống hơn 710 ml sữa mỗi ngày để hạn chế nguy cơ thiếu sắt.
Tăng cường hấp thu
Vitamin C giúp thúc đẩy khả năng hấp thu sắt trong chế độ ăn uống. Bạn có thể cải thiện khả năng hấp thụ chất sắt cho con bằng cách tăng cường thực phẩm giàu vitamin C.

Sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt cho trẻ, ưu việt nhất hiện nay là các sản phẩm chứa Sắt amin (sắt bisglycinate).